減量

慣れてきたし結果も出たので書きますが、食事制限で五キロほど痩せました。いま話題？の一日一食というやつです。

これは絶対に一食という訳ではなく、ガツンと食べるのは一食だけということです。好きなものをバランス良く食べ、酒も飲みます。朝は簡単に抜けますが、昼抜きは少々つらい。ビスケットや牛乳などでしのいで夕食を待ちます。あんなに食べていたスナック菓子類は全く食べなくなりました。

食べる量が減ったのでスーパー行く回数が減りましたが、行く時はそれこそ真剣勝負。こっちは腹が減ってますからつまらないものは買いたくない。吟味に吟味を重ね、それらを口にする姿を想像しながら買います。想像力も養われます。そうしてたどりつく夕食が本当に美味しいのです。

身体が軽いから歩くのも楽。基本的にエスカレーターは使わず、やや速めに歩くのを心がけています。「ダイエット」とか言うと急にハードルが上がりますが、単に食べる量を減らすだけです。別にモデルでもボクサーでもないのであまり真剣になりません。ただ健康でなるべく笑っていたいだけ。これをやって歌の一曲でも書けたらいいな、くらいなものです。

人生は楽しいのが基本でしょうから。